भगवान बुद्ध कहते हैं
एक चीज साधो
और सब सध जाता है
'अनापानसति'
अर्थात
अपनी सांस पर ध्यान दो
गहरी लंबी सांस लो...
सरल सी विधि
पर कमाल की
जीवन को
स्वास्थ्य,
शांति, प्रेम, सद्भावना
से भर देती है......
शुभ रात्रि...!
एक चीज साधो
और सब सध जाता है
'अनापानसति'
अर्थात
अपनी सांस पर ध्यान दो
गहरी लंबी सांस लो...
सरल सी विधि
पर कमाल की
जीवन को
स्वास्थ्य,
शांति, प्रेम, सद्भावना
से भर देती है......
शुभ रात्रि...!
बहुत ही उत्तम व सरल ध्यान अगर करना चाहें तो....अहोभाव।
ReplyDelete👌👌👌
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ReplyDeleteNice
ReplyDeleteजीवन का फलसफा तो इन्ही साँसों में है,जीतनी लंबी,गहरी साँस उतनी परम शांति,दीर्घ आयु,स्नेह,प्यार,आनंद,आर्ट आँफ लीविंग यही सीखाता है।
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